Kurz od Radima Kudělky „Mindfulness, skrytá síla“ v MINTU

MINDFULNESS, skrytá síla

22. listopadu – 23. listopadu 2025 | Brno

https://www.radimkudelka.cz/kurzy/pro-verejnost/mindfulness-skryta-sila/

Meditace mindfulness je jednoduchý „nástroj“, který nám pomáhá rozvíjet vnitřní klid, kapacitu všímat si a přijímat to, co je, lépe se v sobě orientovat, zvládat stres a dělat lepší rozhodnutí v každodenním životě. 

 Péčí o své vnitřní prostředí rozvíjíme opravdový pocit bezpečí a vnitřního ukotvení nejen v náročných situacích. Tím se stáváme oporou také pro naše blízké. 

Kurz je určen všem, kteří chtějí:

• lépe pracovat se svojí myslí, tělem a emocemi (rozvíjet harmonii vnitřního prostředí);
• jasněji vidět do podstaty věcí a situací, lépe se v sobě orientovat a činit správnější rozhodnutí;
• zvládat stres a zátěž s větší lehkostí a vnitřním klidem;
• prožívat svůj život naplno a umět si vychutnat každodenní zá-zraky života. 

Na kurzu se naučíte:

• meditaci všímavosti vsedě, ve stoje i v chůzi;
• zastavit se, ztišit své emoce, všímat si bez posuzování a jasněji vidět to, co je podstatné;
• sladit svoji mysl a tělo do harmonického souzvuku psychosomatické jednoty;
• techniku regenerace osobních sil „total relaxation“ a metodu „vnitřního úsměvu“;
• vést svoji pozornost k tomu co si přejete, aby rostlo „selektivní vedení pozornosti“;
• praktické tipy jak zapojit meditaci všímavosti do každodenního života.

Dozvíte se také jak mindfulness přispívá k transformaci silných emocí, zvládání stresu, obnově vztahů či navýšení schopnosti radovat se ze života. 

Jak kurz probíhá?

Kurz probíhá v bezpečném a přátelském prostředí, s respektem k potřebám a individualitě každého účastníka. Důraz je kladen na rozvoj praktických dovedností, uvědomování si a reflexi prožitku. Efektivita vzdělávacího procesu je umocněna kolektivní energií všímavosti a vysokou mírou zapojení účastníků kurzu, který probíhá v malé skupině o maximálně 12 účastnících.

„Meditace mindfulness je jednoduchý nástroj, který nám pomáhá být při tom, když se dějí každodenní zázraky života.“

Termín kurzu:

Sobota  22.11.2025  od  9:30 – do 17:30
Neděle  23.11.2025  od  9:30 – do 12:30

Místo konání kurzu:

MINT Montessori institut Brno, Krymská 399/2, 625 00 Brno-Starý Lískovec